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"Gesund leben, glücklich sein – für ein besseres Morgen!"

Training

Unser Kursplan

Verschaffen wir uns einen Blick in den Kursplan.

Ein Großteil der Kurse online gebucht werden kann. Den Anmeldelink gibt’s von uns.

Übersicht unserer Kursleistungen

Leistungen	Kurzbeschreibung	Verordnung	Selbstzahler
Rehasport	Gruppengymnastikkurse mit einem speziell ausgebildeten Trainer. Rehasport eignet sich für Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen.
Rehasport Wasser	Rehasport im Wasser mit einem speziell ausgebildeten Trainer. Für alle Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen.
Rehasport kids	Für Kinder von 7 bis 14 Jahre, im Wasser und an Land :-)
Funktionelles Ganzkörpertraining	Der Präventionskurs - zwei Einheiten pro Woche, 6 Wochen.
T-RENA@	Ihr Anschlussheilprogramm nach der Reha, ein Gruppentraining auf unserer Trainingsfläche.
Bauch-Beine-Po	Nimm dir Zeit für dich. 60 min auspowern.
Windeldance und Minidance@	Fetzige Kindermusik kombiniert zu spielend, leichten Choreos.
Athletic training	Mehr Kraft, Beweglichkeit und Dynamik
RückenFIT	Rückentraining zur Stärkung der Körpermitte.
MOBI - dig. Bewegungskurs §20	Digitaler Bewegungskurs für einen beweglicheren Alltag.
Fitness at Home	Online-Workout. Bequem von Zuhause
DANCE	Hip Hop, Street Dance und Choreografie zu Popsongs

Rehasport

Willst du deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern oder erhalten? Das ist Rehasport?

Rehasport ist ein Gruppen-Gymnastikkurs, unterwiesen und betreut von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter. Rehasport ist für alle Altersgruppen, vor allem für Personen mit körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen, geeignet. Mit deiner Rehasport-Verordnung kannst du regelmäßig an bis zu 2 Kursen pro Woche teilnehmen.

Was bewirkt Rehasport?

Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
enkung von Fehlzeiten durch aktives Gesundheitsmanagement
Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen, Schmerzen und Altersbeschwerden
Das Training mit Gleichgesinnten in der Gruppe motiviert, bringt Spaß und reduziert Stress
Höhere Lebensqualität durch bessere Gesundheit
Bei ärztlicher Verordnung Kostenübernahme durch deine Krankenkasse, daher gratis für dich

Rehasport Kids

Dieser Kurs ist für alle Kinder im Alter von 7 bis 14 Jahren.

Spaß am Sport
Kräftigung
Leistungsfähiger
Resilienztraining
soziale Kompetenz
motorische Verbesserung
Haltungsverbesserung
Übergewicht Reduzierung
Stärkung des Immunsystems

Deine Vorteile

Mit fachlicher Anleitung Kraft für eine bessere Haltung trainieren.
Verbesserte körperliche Koordination
Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen und Schmerzen
Durch die Vielfalt der Übungen gibt's jede Menge Spaß!
Wir gleichen Dysbalancen aus und kümmern uns mit DIR zusammen um deine Gesundheit.
Bei ärztlicher Verordnung Kostenübernahme durch deine Krankenkasse, daher gratis für dich.

Rehasport im Wasser

Durch die geringe Wassertiefe mit 120 cm können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Ein weiterer Vorteil der Wassergymnastik ist, dass sich das Körpergewicht der Teilnehmer verringert, was wiederum zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt.

Deine Vorteile für Rehasport im Wasser

Gelenkschonend für den ganzen Körper
mehr Beweglichkeit, durch verringertes Körperwicht
hervorragendes Herz-Kreislauftraining
erhöht die Beweglichkeit
verbessert Kondition und Koordination
gut geeignet nach Unfällen und Operationen
Wiederaufbau und Stabilisierung der Muskulatur, alle Altersgruppen und Fitnesslevel

T-RENA®

T-RENA® wird auch als Muskelaufbautraining an medizinischen Geräten bezeichnet. Mittels eines gezielten Kraft-, Koordinations- und Ausdauertrainings wird die Belastbarkeit des Muskel- und Skelettsystems sowie des Herz-Kreislaufsystems erhalten und gesteigert.T-RENA® wird ausschließlich während des Rehaaufenthaltes genehmigt. Hierfür gibt feste Trainingszeiten, diese können selbstständig gebucht werden. Diese Anschlussheilbehandlung ist für dich kostenlos. Die Verordnung beinhaltet nach der Einweisung weitere 39 Einheiten.

Windeldance und Minidance®

Popsongs und Kinderlieder! Einfache Tanzschritte und viel Spaß! Kinder tanzen für ihr Leben gerne! Körperbewusstsein, Körperkontrolle, Rhythmus und Bewegung werden spielerisch und altersgerecht gefördert. Das Selbstvertrauen wird durch die soziale Interaktion beim gemeinsamen Tanzen gestärkt.Einfache Tanzschritte und Bewegungsabläufe fördern die Konzentration und die Lernfähigkeit.Der Kurs wird als 5-10 aneinander hängenden Einheiten á 50 min abgehalten.Bei Interesse/Anmeldung benötigen wir Name und Alter der Kindes, sowie eine Kontaktmöglichkeit.

Athletic Training

… als Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Durch gezieltes funktionelles Athletictraining (Drücken, Ziehen, Heben, Beugen, Rotation, Tragen) gewinnt jeder an Kraft. Das Training stabilisiert den Körper und mindert das Verletzungsrisiko für Belastungen im Alltag als auch bei sportlichen Aktivitäten. Unser Fokus liegt auf natürlichen Bewegungen für ein ganzheitliches System.

MOBI - digitaler Bewegungskurs

8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen, 8 Wissenseinheiten, Entspannungstipps für Gelenke und Muskulatur, Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag, Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens, bis zu 100 % Bezuschussung deiner Krankenkasse.

Fitness @ Home

Mach mit bei unserem Online-Workout! 20x 30 Minuten nur 29,90 € pro Kurskarte. Bequem von Zuhause - 3 Tage pro Woche wählbar. Mit einem Link einloggen und gemeinsam am Abend trainieren (20.30 Uhr)

Wir sind für dich da

Gesundheitliches Wohlbefinden ist eng verbunden mit Lebensfreude. Deine Gesundheit hat oberste Priorität, deshalb bieten wir dir hier bei uns viele Optionen dafür an! Wir möchten, dass es dir gut geht.

Andreas Boscu
‍Inhaber & Geschäftsführer